头疼按合谷：LI4 一篇讲透
一句话结论：合谷（LI4）是手上最常用的穴位之一，头疼时按压它可能缓解——但孕妇别碰，先看完禁忌再动手。
穴位在哪
手背，拇指和食指之间的虎口处——拇指食指并拢，肌肉隆起最高点就是。大名 LI4（Large Intestine 4），搜编号全世界通用。
怎么按
拇指指腹用力按压，酸胀感为度，每次 1–3 分钟，双手交替。一天几次都行，按压，不是扎针——自己别拿针往手上扎，感染了没人替你疼。
⚠️ 禁忌（先看这段）
- 孕妇禁按合谷。 传统认为合谷可能刺激宫缩，孕期一律别碰。
- 皮肤破损、有伤口的地方别按。
- 按完没缓解、或者越按越重，停手去看医生。
头疼什么时候必须去医院
按压只是缓解，不能替代诊断。以下情况别按了，直接去：
- 突发、这辈子最疼的头疼
- 头疼伴随呕吐、视力模糊、半身麻木、说话不利索
- 外伤后的头疼、高烧伴随头疼
配视频
本站 10 秒穴位视频：LI4 合谷（透视图标记版）→ 链接。视频只做演示，不构成医疗建议。
常见问题
合谷真的治头疼吗？
我们不承诺疗效。传统用法里合谷常用于头面部不适，按压是安全的自我保健，不替代就医。
按多久有效？
因人而异。按 3 分钟没感觉就停，别较劲——没缓解就是身体在告诉你：去看医生。
除了头疼还能按哪？
牙疼、脖子紧，民间也常用合谷。同样：缓解≠治疗。
小孩能按吗？
轻按可以，别用大力。12 岁以下不适先看儿科医生。
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⚠️ 安全提醒：孕妇禁按合谷。突发剧烈头疼、呕吐、视力变化、半身麻木请直接去急诊。本站内容仅供了解，不能替代医生诊断；不诊断、不开方、不承诺疗效。